• Администрация Толвуйского сельского поселения
  • 186306, Республика Карелия, Медвежьегорский район, д.Толвуя, ул. Гористая, д.7
  • Пн-Чт: 8.30-17.00
    Обед: 13.00-14.00
    Пт: 8.30-14.30 без перерыва
  • 8 (81434) 53-316
  • tolvya@mail.ru
Поиск
Контакты

Администрация Толвуйского сельского поселения

  • 186306, Республика Карелия, Медвежьегорский район, д.Толвуя, ул. Гористая, д.7
  • Пн-Чт: 8.30-17.00
    Обед: 13.00-14.00
    Пт: 8.30-14.30 без перерыва
  • 8 (81434) 53-316
  • tolvya@mail.ru

Связаться с разработчиком сайта
Главная страница / Толвуя / Фоторепортажи / Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

123
 
скан3зима1сканх2
скан4
Мороз и солнце! День чудесный!
Скандинавская ходьба.
Раиса Петровна Шамшина, председатель женского клуба пригласила всех желающих 29 октября 2012 года  на прогулку с палками. Высота палки рассчитывается по формуле: рост человека х 0,68.
Польза скандинавской ходьбы:
Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы.
Тренирует около 90% всех мышц тела.
Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба.
Улучшает работу сердца и легких.
Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
Палки помогают двигаться в более быстром темпе безо всяких усилий.
Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
  •  " С удовольствием выкраиваем каждый день час-полтора на прогулку. Свежий воздух, прекрасная природа, доброжелательное общение, физические упражнения от Маргариты Сергеевны Мошаниной - все это дает прекрасный позитивный заряд, поднимает настроение!"- делятся женщины.

  

 

Дата изменения информации: 22.03.2013 08:39

Курс валют
c 16.01c 17.01
USD67.0866.76-0.3203
EUR76.9576.14-0.8148
Прогноз погоды
в Медвежьегорскe

17.01 Чт

Ясно Без осадков День: -9
Ветер 1 м/c (ЮВ)
Ясно Без осадков Ночь: -5
Ветер 1 м/c (С)

18.01 Пт

Ясно Снег Ночь: -8
Ветер 2 м/c (СВ)
Прогноз на неделю
Случайное фото